炎炎夏日来临，为了让辖区居民更好地了解夏季养生知识，提高养生保健意识，近日，元疃镇邀请了辖区卫生院专家为辖区居民们开展了一场三伏天养生健康科普知识讲座。

专家首先从三伏天的时间、特点等展开,深入浅出地把三伏天的优点和治病原理告诉大家，给居民普及了三伏天的饮食和保健知识。他强调，在这段时间内，人们尽量不要饮用冰水和凉的食物，为把体内寒气排出，尽量坚持在伏天喝热水。在饮食方面注意少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

在讲座过程中，专家不时与辖区居民进行互动，并结合现场演示，讲解了夏季常用穴位的按摩与功效，使现场一直保持着活跃的气氛。通过如此生动和直接的方式，让居民们了解到了现在的节气该怎么保养身体，如何使自己避免受到“伤害”。

通过此次讲座，丰富了居民的养生知识，进一步增强了居民预防疾病的能力。为巩固活动成果，今后，元疃镇将继续开展类似讲座，让居民们多学健康知识，实实在在地达到强身健体的成效。（牛顿）