兔年春节，大家回家过了一个圆满的新年。所谓“每逢佳节胖三斤”，饭桌上的美味佳肴让许多市民感觉“又胖了”。趁着天气转暖，抓紧时间锻炼，被不少市民提上日程。近日，选择在户外运动和去健身房锻炼的市民逐渐增多，大家纷纷走出家门，慢跑、快走、打球、跳广场舞等健身热情高涨。另外，加强锻炼、增强免疫力，也是目前抵御病毒的好方法。

户外锻炼悄然开启

这两天，走进位于龙泉路上的肥东体育场，记者看到年龄各异的健身爱好者，在不同的空间里做运动，锻炼身体。室内室外的场地都被他们占据着。

在篮球场，少年们热情洋溢的呐喊声和篮球的拍打声融在一起，一场精彩纷呈的篮球比赛正在进行。张安是一名中学生，当天，他和几名同学来到体育场打篮球，他说：“春节假期，我和几位同学除了学习就是打球。这个篮球场是我们的基地。今天我和同学约定午饭后打球，可没想到，来了没有场地。但也不要紧，场地紧张我们早就习惯了，那就大家轮着打呗！能够跟不同的篮球爱好者切磋技艺，也很好啊！”

乒乓球台则多被上了年纪的老者占据。据了解，这些老年朋友都是住在附近的居民，平时得空就来这打打乒乓，挥挥拍子练练手。最近恰好春节假期结束，老年人过年期间的饮食相较平时有些油腻，为了更好地消化和锻炼身体，他们经常会在饭后来这散散步、打打球。除了乒乓球台，旁边的健身器材也几乎人员爆满。“新冠病毒对我们老年人可不太‘友好’，所以我们更要加强锻炼，增强体质，才能更好地保护自己。”一位老大爷说。

健身群体不断庞大

春节期间的“逛吃”模式，让人们在品尝各式美食的同时，也收获了些许体重。“每逢佳节胖三斤”，成为大家节日生活的真实写照。为了恢复苗条身材、保持身体健康，不少民众在假期后开始了自己的健身计划。在肥东县核动力健身俱乐部里，跑步机、椭圆机、力量器械、瑜伽训练……健身“小白”和专业健身者在场馆内尽情挥洒汗水、消耗热量，每个人都在向着自己心中的小目标努力着。

市民陈先生告诉记者，他是一位健身“小白”，以前从没来过专业健身馆锻炼，最近几个月因为疫情原因，多数时候居家办公，缺乏锻炼，加上过年期间胡吃海喝，身材开始发胖，所以他下定决心在年后开始健身。

记者走访发现，各类健身馆都在年后迎来了新的消费高潮。一些俱乐部负责人称，之前可能30到45岁之间的人来健身比较多，但是现在，从青少年到中老年也慢慢步入了健身群体中。而且，每个人的健身诉求也越来越细化，不只是追求减肥减脂，更多是为了体态、健康。

同时，健身教练也提醒，市民节后运动健身，切莫心急和过度，运动之前要做好充分的热身活动，同时也要根据自己的身体情况循序渐进，控制好运动强度和运动量，以免造成运动损伤。 （张文静  赵杰）