7月7日是倡导全民健康的“公共健康日”，为了向老人们宣传健康的生活方式，在炎炎夏日怎样守护老年人的健康。包公镇民政所、包公镇社工站联合肥东县益邦社会工作发展中心于2023年7月7日上午在赤杨社区开展了“七七·守护晚霞健康日”留守老人集体活动。

活动总共分为两个环节。首先社工对爷爷奶奶进行了健康知识的宣讲。《黄帝内经》中“饮食有节，起居有常，不妄作劳”告诉大家要根据节令特点合理饮食，要有规律的作息时间，不过度劳累。并向老人们讲授了夏季养生保健的小知识。接着社工通过知识问答与老人们亲切互动，尤其问到和老人们生活息息相关的问题时，都抢着回答社工的问题。

“老年人为什么会抽筋，有什么办法吗？”

“我一受凉就容易抽筋”“我晚上睡觉偶尔会抽筋”

“白天干活太累了，受凉都会导致抽筋，平时我们可以多吃一下钙类物质，虾，牛奶都是可以的。”

第二个环节就是“运动有度”。社工根据老年人的生理特点以及健康状况，选取了适合老年人锻炼的“八段锦”，当问到谁愿意上来学八段锦时，老人们纷纷起身来到台前，由社工现场演示并教授“八段锦”，老人们也都认真的学习“八段锦”的一招一式。结束后老人们脸上洋溢着幸福的笑容告诉社工：“锻炼身体好，别人跳广场舞，我们打八段锦”。

活动在开心快乐的氛围中结束，通过开展宣传倡导健康的生活方式，让老人们进一步了解“三减三健”生活方式的意义，提高了老人的自我健康防护意识，让老人们在守护健康安全的同时，乐享幸福生活，为农村社区留守老人的健康助力添彩。