为增强老年人对心理健康的认识，正确对待心理问题，11月6日，白龙镇老年学校开展老年心理健康主题讲座。

课堂上，授课老师首先向学员们介绍了心理健康的重要性，强调心理健康与身体健康同等重要，并通过生动有趣的案例深入浅出地讲解了心理问题的成因、表现以及应对方法。随后，又从“认识心理健康”“正确了解情绪”“管理情绪的方法”三个方面展开阐述，引导大家正确认识心理健康、正确对待心理问题，并学习多种调节情绪的方法。活动现场还重点讲解了“正念调节法”，通过五分钟的练习，让学员们关注自己的呼吸，聆听老师的声音，用心去感受自身的情况，并鼓励老年朋友们要学会放松，多运动、多交友、多学习、多动脑，及时处理不良情绪，保持积极乐观的心态，提高晚年生活质量。

学员们纷纷表示学习之后他们受益匪浅，一定要在生活中调节好自己的情绪，不要让精神疾病找上门来，同时他们还表示要将自己学习到的知识传授给身边的亲戚朋友，营造、维护心理健康和精神卫生的良好氛围。

此次心理健康知识讲座的开展，进一步提高了老人们对心理健康的关注，有助于大家树立正确的心理健康观念，从而更好地应对生活中的各种挑战。下一步，镇老年学校将继续开展此类活动，为老人们提供更多的心理健康服务，助力大家共创美好生活。（刘志平）