为提高辖区居民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，创造健康的生活环境，近日，肥东县元疃镇科协特邀请县人民医院内科专家来该镇为辖区老人开展健康科普知识讲座。

讲座中，专家就自己专业领域向在座居民依次讲解。主要介绍了颈肩腰腿部常见疾病的多发人群、外因和内因及临床症状，着重指出了如何预防、应怎样配合医生治疗等。并告诉居民日常生活中要注意四点：一是要注意日常坐姿，避免长时间低头姿势；二是避免风寒、潮湿，避免风扇、空调直接吹向颈部、腰部；三是要注意卧姿，要注意枕头的选择；四是要适当的运动，现在越来越多中老年人喜欢跳广场舞，也提醒大家运动要适度，以免跳舞过度导致关节疼痛。

讲座中，专家还详细介绍了高血压的症状、治疗方法、防治常识、用药品种等，告知现场参加活动的社区居民一些日常注意事项，如：“降压药不能血压降下来就不吃了”等。通过讲座，让大家明白高血压是一种终身性的疾病，只有通过药物控制+健康的生活方式才能有效控制其症状。专家在现场提醒居民，平时要合理饮食，少吃盐、不抽烟、不大量饮酒，要保持情绪稳定，坚持长期适量运动等。

整场讲座内容通俗易懂，使现场居民学习到了更多关于颈肩腰腿疼以及高血压的知识。讲座结束后，医务人员还为在场居民进行了血压测量。也有部分居民就自身情况向专家咨询高血压方面的问题，专家耐心地解答居民的咨询。讲座得到了辖区居民的一致认可，居民们纷纷表示，这样的活动很实用，不仅普及了健康知识，同时也激发了老年人关爱自己、关爱健康的自我保健意识。（牛顿）