为了进一步关爱老年人的身体健康，提高辖区内老年人的健康意识，11月12日，白龙镇广场社区老年学校开展了冬季养生课堂，帮助老年人增强冬季保健养生常识，提高健康意识和保健能力，让老人们平安健康地度过冬季。

课堂上，授课老师从冬季常见病重点注意事项以及冬季如何预防感冒等方面，结合生活实例进行详细讲解，并介绍了冬季保健注意事项，如饮食调节、适当增减衣服、加强锻炼等。由于冬季天气渐凉，有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而是一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。

冬天是疾病的高发期，养生保健对老人们来说是必不可少的，通过本次课堂的学习提高了老年人的健康保健知识水平和自我保健能力，让他们生活更加美好。 （刘志平）